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1、跟踪你的排卵期

2、你应该意识到排卵是怀孕的最佳时机。帮助确定排卵期的方法通常是测量体温，观察宫颈粘液的变化。排卵期，你的体温会稍微升高，宫颈粘液会变得有弹性，润滑。

3、规律的性生活

4、规律的性生活有助于增加怀孕的机会。而且，最好的方法就是享受没有压力的爱情生活。

5、健康饮食和定期锻炼

6、女性的饮食对受孕概率有直接影响。因此，均衡营养的饮食有助于增加怀孕的机会。对于日常饮食，要包括谷类、豆类、蔬菜、水果、乳制品等，保证我们能获得所需的维生素和矿物质。

7、经常锻炼不仅是为了保证身体健康，也是为了保持健康的体重。超重或体重不足会直接影响你怀孕的几率。

以上就是【孕前准备怎么做，孕前需要什么准备】相关内容。

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